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低温生活

低温生活

拼音:dī wēn shēng huó

基本解释


低温生活 - 科学依据

据科学家发现,生活在寒带的人要比生活在热带的人长寿10~30年。因为低温会促使人体产生一种冬眠素。这种冬眠素可使细胞代谢减缓,养料消耗大大减少。人体各脏器只有在低温环境中才能长久地保持功能。大脑每降低1℃,氧代谢率可下降7%。“冷处理”可让人体各器官从中受益。

低温生活与高温相比,低温环境能减慢人体的基础代谢率,呼吸、脉搏、血压等生命机能的运作相对和缓,由此消耗的“生命能”也就随之减少。科学家认为,生命活动是遵循“生命能”消耗规律而运作的,即一个人的“生命能”是有限的,消耗完了,生命也就画上了句号,故消耗越快,寿命越短。而低温环境是减缓“生命能”消耗速度的有效方法之一。因此,有意识地调控“生命能”的消耗速度,使其慢些再慢些,做到细水长流,寿命便能得以延长。

举个科学研究的例子,如一只家蝇在18℃的温度环境下能活150年,那么它在28℃的温度环境下则只能生存70年,寿命减少了整整一半。这个规律同样适合于人类,若能将我们的生活环境维持在17℃以下的低温状态,肯定有益于长寿。实际上,人在其一生三分之二的生存时间里,每年约半年时间可以有这样的生存温度条件。一些人之所以早衰,甚至早亡,与贪恋温暖舒适的环境不无关系。

低温生活 - 低温睡眠

低温睡眠

平时提倡的每天7~8个小时的充足睡眠,实质上是一种在24小时中体温处于低谷的代谢状态,从广义上说属于一种“低温保健”。

只做到这一点远远不够,为此,科学家已经试制出一种“特别冷房”,夜晚睡眠时可将体温降至15℃左右,次晨“冷房”便会自动升温,使人的体温渐渐恢复正常。让一个人生命历程的三分之一时间在“冷房”和类似的低温环境中睡眠,所节约的“生命能”相当可观,将为延长寿命奠定坚实的基础。

“冷房”睡眠还处于试验阶段,距实际应用恐怕时日尚久。那么,在未使用“冷房”睡眠之前,我们可以做些什么呢?科学家建议,不妨用空调机将卧室温度调节到17℃以下,或尽量不用电热毯、热水袋、碳炉等来升温,可起到同样效果。

低温生活 - 低温锻炼

科学家发现当人的体温降低3℃,体内的代谢率就可降低一半,机体的耗氧量仅为正常体温下的50%。由此推算,若能将人的体温降低2~3.5℃,人的寿命可能延长1倍以上。

当然,人的体温不可能随意降低或升高,也未找到降低体温的安全方法,但可以借助一些特殊的锻炼方法来达到目的,比如冷水浴、冬泳等。

以冷水浴为例,是一个使人体在较短时间内经历从热到冷、再从冷到热的过程。由于冷水浴使血管迅速收缩、扩张,其伸缩运动像做体操似的,享有“血管体操”的誉称。另外,“秋冻”也可以对夏季高温进行矫正与补救。不过,这些方法都有一定的冒险性,并非人人适宜,最好事先请教医生。

低温生活 - 低温阴囊疗法

国外性学专家探索出一种增强性功能的新办法———冷阴囊法。研究表明,随着男人年龄的增长,阴囊壁的肌纤维调节功能日渐减弱,致使阴囊一年四季都呈下垂位,削弱了性功能。冷阴囊法就是用水冷却阴囊,以刺激阴囊壁的肌纤维,逐步恢复其收缩功能。

具体方法是,首先在热水中浸浴一会,让阴囊受热下垂,如果水温较高,浸浴时间尽可能短些,防止睾丸受热。然后用冷水浇淋阴囊,浇淋时间要长一些,使睾丸同时得到冷却。最后再度进入热水中,以便松弛阴囊。如此交替重复4~5次。

为使阴囊与睾丸经常处于低温环境,国外专家还发明了阴囊冷却包。其夹层可通过冷却水或冷空气,降低阴囊与睾丸的温度。此种特殊装置适用于单独工作环境的工作者与夜间睡觉时使用。此项发明能延缓男性性功能衰退的进程,增强男子性功能及有利于优质精子的制造